Yoga genom en djup andning

En meditativ yogapraxis kan vara ytterst effektivt för att förbättra din andningsförmåga. Genom att fokusera på ett inandning, kan du skapa get more info en medveten koppling till din kropp. Med tid kommer du att märka förändringen i ditt totala välbefinnande.

• {Försök|{Prova|Pröva med dessa yogapositioner: Asanas som uppmuntrar till djup andning, såsom Nadishodana Pranayama är värdefulla.
• {Kom ihåg|stämmer dina behov.
  • Utforska ditt inre lugn med för alla stilar, från Hatha till Vinyasa.
  • Bli| mer balanserad genom regelbunden yoga praxis.
  • Minska stress och genom de djupgående andningsteknikerna.